Cerramos Kwoon El Laboratorio

Después de 11 años, dejo de ir a Madrid todas las semanas. Con este cambio, va a ser imposible mantener mi grupo de wing chun kung fu en Delicias. Tendré que cerrar Kwoon el Laboratorio.

Quiero agradecer a Luke y a Paula por su compañía y pedirles perdón por no poder seguir con el proyecto. También quiero agradecer a Alberto, Iván, Fer y Federico por entrenar conmigo en otros tiempos. Gracias a Nino por su apoyo continuo. Gracias a Roge por dejarme entrenar con su grupo cuando no tenía otro sitio donde ir los miércoles. Gracias a tod@s l@s que habéis pasado a probar una clase o dos o habéis entrenado un tiempo con nosotros. Tengo muchos buenos recuerdos.

¿Qué va a pasar ahora? Pues, mantengo el blog abierto, aunque dudo que publique más entradas. Hay buena información por aquí si te pones a buscarlo. Por ejemplo, podrías empezar aquí o aqui y seguir los enlaces. Mantengo el correo de ChiSaoMadrid por el momento, pero cerraré el Facebook del club dentro de unos días.

A nivel personal, seguiré entrenando con una amiga en Castelldefels. Si te interesaría ser el tercer miembr@ de un grupo sin ánimo de lucro, mándame un email. También viajar menos quiere decir que podré entrenar con mis amigos Víctor de Cerdanyola y Jordi de Vic un poco más a menudo que antes. Es la parte más positiva de este cambio.

El tiempo podrá cambiarme
Pero yo no puedo rastrear el tiempo

El secreto

By Felix Nussbaum - http://www.felix-nussbaum.de, Public Domain, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=37869265

El otro día alguien me preguntó si hay algún secreto para estudiar wing chun kung fu. Le dije que sí, hay tres secretos. Primero, vete a cada clase, incluso si no te apetece mucho. Segundo, si estás en clase y el instructor no te ha dicho que hacer, ponte a hacer algo que te enseñó el otro día y sigue con ello hasta que alguien dice que pares. Tercero, si ya tienes la base, practica en casa de vez en cuando.

¿Como es el primer día?

Imagínate que decides ir a visitar un grupo de wing chun kung fu. ¿Cómo sería el primer día? Pues, hay mucha diversidad en este mundo. Normalmente, si vinieras a nuestro pequeño club en Delicias, Madrid, te hablaríamos de lo que es el sistema y de lo que no es. Te daríamos unos pocos ejercicios que parecen sencillos, pero que luego cuestan un poco. No sudarías mucho el primer día, pero con un poco de suerte sería el primer paso en un viaje muy largo.

¿A qué esperas?

By User Husnock on en.wikipedia - Scanned from a file in Patton's personnel record avaliable at the Military Personnel Records Center [1]http://ww2db.com/image.php?image_id=20614Getty images has a similar crop, Public Domain, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=1043973 

George Patton, el gran general americano, dijo una vez: "Un buen plan ejecutado ahora con violencia es mejor que uno perfecto la semana que viene." Si quieres hacer un cambio en tu vida, son palabras muy inteligentes. No esperes tener una dieta personalizada, ¡deja de comer donuts! No pierdas tiempo buscando a un campeón de UFC, ¡hazte socio de un club de artes marciales ya! ¿A qué esperas?

Conócete a ti mismo

 Frank Fleschner from Kirksville, United States (Flickr) [CC BY 2.0 (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0)], via Wikimedia Commons

El templo de Apolo en Grecia tenía inscrito un aforismo interesante: "Conócete a ti mismo." Si de verdad quieres conócerte a ti mismo, las artes marciales pueden ser un buen camino para ello. Con un buen entrenamiento en un ambiente de sinceridad, aprenderás mucho sobre como reaccionas al estrés, como te mueves y tus limitaciones a la hora de aprender cosas nuevas. Una actitud de humildad sería un resultado buenísimo.

Wing chun en Castelldefels

¿Vives, trabajas o estudias en Castelldefels? ¿Buscas un hobby nuevo? Se está formando un grupo de estudio de wing chun kung fu en el pueblo. Es sin ánimo de lucro, igual que Kwoon el Laboratorio en Madrid. Si te interesa saber más, mándame un email o un mensaje de Facebook.

Vídeo de seminario de Ibiza

Hoy os presento un vídeo interesante sobre el seminario de wing chun kung fu que presentó Nino Bernardo en Ibiza en 2015. Fue un seminar espectacular  y tengo muchas ganas de repetir este año. El vídeo hace un trabajo buenísimo en mostrar nuestra lema de técnica, juego y compañerismo. ¡Espero que os guste!

Wing Chun en Delicias, Madrid

¿Vives, trabajas o estudias cerca de Delicias en Madrid? ¿Buscas un hobby nuevo? Somos un grupo de amigos que entrenamos wing chun kung fu al lado del Museo del Ferrocarril. Tenemos un club sin ánimo de lucro con clases los miércoles y quedadas otros días. Nuestro enfoque consiste en mejorar nuestra técnica y jugar en un ambiente de compañerismo. Wing chun es un sistema de auto-desarrollo muy potente que engancha mucho. Si te apetece probar algo nuevo, sin ningún compromiso, mándanos un email o ponte en contacto a tráves de Facebook.

Pica pica

The original uploader was Bigplankton at English Wikipedia Later versions were uploaded by Sunholm at en.wikipedia. [Public domain], via Wikimedia Commons

Hoy en día, uno de cada seis españoles es obeso. Si quieres bajar de peso, te voy a decir un secreto. No hay que comer entre horas, ni tomar refrescos. No te morirás si pasas un poco de hambre por la tarde. Si comes dos, tres o cuatro veces al día, e incluyes verdura en cada comida, seguro que notarás una diferencia importante. Eso sí, si tienes una obesidad muy pronunciado, habla con tu médico o con un dietista.  

La gloria reflejada

"The Birth of the son of God" by R. Gopakumar [1] - Own work. Licensed under CC BY-SA 3.0 via Commons

Es el lunes por la mañana. Un compañero llega a clase lleno de orgullo por qué su equipo ha ganado este fin de semana. Muy bien. ¿Esta persona ha marcado un gol? ¿Ha jugado? ¿Ha entrenado? Pues, no. Lo que pasa es que quiere tener un poco de gloria reflejada. No pasa nada. Los humanos somos débiles. Se lo permitimos.

Pero cuando vemos la misma tendencia en las artes marciales, me preocupa un poco. En algunos casos, si alguien habla mucho de lo increíble que es su instructor; nombra su club por el fundador de su linaje; y dice que su linaje es el mejor linaje del mejor arte marcial, podemos ver la misma tendencia. Las artes marciales no son mágicas. Si no tienes talento y no quieres meter muchas horas, puedes entrenar con el mejor instructor del mundo mundial y no sacarás nada. Ante todo, alguien que practica un arte marcial debería tener una actitud de humildad, en mi opinión.  

Saltar a la comba

By Iksnigo (Own work) [GFDL (http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html) or CC BY-SA 4.0-3.0-2.5-2.0-1.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0-3.0-2.5-2.0-1.0)], via Wikimedia Commons

Una de las gran ventajas de estudiar wing chun kung fu con una actitud de sinceridad es que te darás cuenta de muchas cosas que hay que arreglar para alcanzar un buen nivel. Por ejemplo, en mi caso,  mi coordinación no es lo que me gustaría. ¿Qué se puede hacer para mejorarlo?

Un fisioterapeuta americano llamado Gray Cook ha desarollado un concepto que se llama en inglés "self-limiting exercises." Se podría traducir como ejercicios que se limitan a si mismo. Un ejemplo claro para la coordinación es saltar a la comba. Si lo haces bien, puedes coger un buen ritmo. Pero si lo haces mal, notarás a la cuerda en tu culo o tus piernas y ya no podrás seguir. O lo haces o no lo haces. Es imposible hacer chapuzas.

Cook dice que estos ejercicios requieren una concentración brutal.No son mágicos, pero si pueden ayudarnos a mejorar. Es un tema bastante interesante para explorar.  

¡Cerrado por vacaciones!

Museo Soumaya [Public domain, Public domain or CC BY-SA 4.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0)], via Wikimedia Commons

Kwoon El Laboratorio, un club de wing chun kung fu en Delicias, Madrid, va a estar cerrado estas navidades. Si quieres concertar una vísita al club, mándanos un correo o un mensaje de Facebook después de Reyes. ¡Feliz Navidad, lectores!

¿Qué quiere decir sin ánimo de lucro?

Cuando decimos que Kwoon El Laboratorio es sin ánimo de lucro queremos decir que los fundadores no cobramos por nuestro tiempo. Llevamos el club por amor al arte y nada más. Desafortunadamente, eso no es lo mismo que ofrecer las clases gratis. No tenemos subvenciones del ayuntamiento ni de nadie más. Si te interesa estudiar wing chun kung fu - un sistema maravilloso - solo pedimos que te hagas socio del club en Delicias, Madrid, donde quedamos. Cuesta €29 cada año. Luego todos ponemos algo de pasta para cubrir los gastos. Puede ser tan poco como 10 mensuales para los estudiantes y parados.

Instructores y estudiantes

By Schiwago (Own work) [GFDL (http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html), CC-BY-SA-3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/) or CC BY 2.5 (http://creativecommons.org/licenses/by/2.5)], via Wikimedia Commons

En Kwoon El Laboratorio, todos somos estudiantes y todos somos instructores. ¿Qué queremos decir con esto? Imagínate que entras a probar una clase el primer día. Alguien que lleva un tiempo explica que un puño de wing chun kung fu tiene que ir recto. Pero tú ves que su mano izqueierda se ha torcido un poco y se lo dices. ¿Ahora quién es el instructor y quién es el estudiante?

Wing chun kung fu en Delicias, Madrid

¿Vives, trabajas o estudias en Delicias, Madrid? ¿Buscas un hobby nuevo? Kwoon El Laboratorio es un club de wing chun kung fu sin ánimo de lucro fundado por unos amigos. Tenemos una clase cada miércoles y la posibilidad de quedar con otros practicantes otros días. Si quieres aprender más sobre este estilo tan maravilloso, puedes encontrar mucha información en este blog, por ejemplo, aquí. Si quieres pasar a vernos sin ningún compromiso, mándanos un correo o un mensaje en Facebook.

¡Sorpresa!

By Honoré Daumier (1808-1879).Josh at nl.wikipedia (Transferred from nl.wikipedia) [Public domain], from Wikimedia Commons

Una de las claves de nuestra interpretación de wing chun kung fu es la idea de pensar en emboscadas en vez de peleas. Para que funcione una emboscada, una persona tiene que llevar un susto de muerte, Eso solo funciona si la otra persona tiene un plan y mucha, mucha paciencia. En un contexto de chi sao - el juego al centro del sistema - alguien puede observar que su amig@ siempre reacciona de la misma manera ante cierto estímulo. Con esa información, puede pensar en una contra antes de provocar la reacción que quiere. Si lo prepara bien, su amig@ llevará un buen susto. Puede llegar a ser una manera muy sutil, muy inteligente e incluso muy cabrona de jugar. Si quieres investigar este tema un poco más, ven a vernos en Delicias, Madrid.  

Pon inteligencia en tu musculos

By ABC Television (eBay item photo front photo back) [Public domain], via Wikimedia Commons

El golf no me llama mucho la atención, pero hay una frase de un difunto jugador llamado Sam Snead que me gusta mucho. Dijo una vez: "La práctica mete inteligencia en tus músculos." Tiene toda la razón. Podría estar hablando de wing chun kung fu.

Pura técnica

Los fundadores de Kwoon El Laboratorio en Delicias, Madrid, somos estudiantes de Nino Bernardo, un gran instructor de wing chun kung fu que vive en Ibiza. En este vídeo, podemos ver algo de su manera de entrenar las artes marciales. Una idea importante es basar el entrenamiento en pura técnica. ¡Más vale maña que fuerza! Si quieres investigar un poco más, hablamos de este sistema tan maravillosa aquí y aquí. Si sigues los enlaces, podrás ver algunas de las 270 entradas en este blog.

¿Tu instructor es narcisista?

Caravaggio [Public domain], via Wikimedia Commons

Por desgracia, hay mucho narcisismo en el mundo de las artes marciales. Si estás buscando un sitio donde entrenar, te dejo esta pequeña guía para esquivar a los instructores que son demasiados narcisistas. Si alguien falla un poco, no pasa nada. Todos somos humanos. Solo hay que preocuparse si puedes rellenar una línea, como en el bingo.

Incluye un titulo extranjero como sifu en su perfil de Facebook	Dice que podría matar a un luchador de MMA con técnicas ilegales	Dice que el sistema que practica es mucho mejor que otros sistemas	No practica enfrente de los novatos
Lleva pijamas chinos en público	Su página web lleva el nombre de un instructor difunto que no llegó a conocer	Dice que su linaje es el mejor de todos	Su perfil de Facebook incluye una foto de él sin camiseta
Está obsesionado con Bruce Lee	Habla mucho de sus peleas callejeras, pero los detalles cambian cada vez	Cree en teorías de conspiración (es de los pocos que sabe la verdad)	También practica Reiki o chi kung
Si le ves en la calle, se enfada si no le saludas	Es impresionante gordo y  pierde el aliento si da la vuelta a la manzana	Reparte hostias como panes a los novatos	Su gimnasio tiene una imagen enorme de él en la entrada

El sentido arácnido

By Senpai27 (Flickr: cartoon village 2010 (50)) [CC BY-SA 2.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0)]

Spiderman - el Hombre Araña - tiene un super-poder muy interesante, el sentido arácnido, lo cual le avisa justo antes de estar en peligro. En realidad es un sentido que tenemos todos. Es muy importante hacerle caso. Si tus instintos te avisan que algo huele mal, fíate de ello. Da la vuelta, cruza la calle, inventa una excusa, deja el local, no hagas caso a tu colega. Un poco de cobardía te puede salvar la vida.

Si quieres leer más sobre como estar a salvo, recomiendo esta entrada sobre la autodefensa de 2012. También puedes leer más aquí y aquí. Hablo de la ley de auto-defensa en España en esta entrada.