Si te gusta combinar
el entrenamiento de wing chun kung fu con las pesas es buena idea entrenar como
un atleta en vez de un culturista, como ya he mencionado. Dicho de otra manera,
es importante entrenar tu cuerpo como si fuera una unidad en vez de una
colección de músculos.
A pesar de eso, la
musculación puede tener un papel en tu programa, sobre todo si no compites en
una categoría de peso en un deporte de combate. Los hombres perdemos más o
menos medio kilo de músculo al año desde los 35 años. Puedes perder unos
kilitos y no pasa nada. Pero es muy fácil perder tanto músculo en unas décadas que
pones a tu salud en peligro.
En mi opinión, puedes
usar los mismos ejercicios para fortalecerte y para la musculación. Son ejercicios
básicos como sentadillas, peso muerto, press, etc, para cubrir los movimientos fundamentales. Si muevas mucho peso en series de cinco repeticiones, puedes
estimular el crecimiento de tus músculos a la vez que fortaleces tu cuerpo. Puede
ser un proyecto interesante para los que ya no somos tan jovencitos.
