Pica pica

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Hoy en día, uno de cada seis españoles es obeso. Si quieres bajar de peso, te voy a decir un secreto. No hay que comer entre horas, ni tomar refrescos. No te morirás si pasas un poco de hambre por la tarde. Si comes dos, tres o cuatro veces al día, e incluyes verdura en cada comida, seguro que notarás una diferencia importante. Eso sí, si tienes una obesidad muy pronunciado, habla con tu médico o con un dietista.  

La gloria reflejada

"The Birth of the son of God" by R. Gopakumar [1] - Own work. Licensed under CC BY-SA 3.0 via Commons

Es el lunes por la mañana. Un compañero llega a clase lleno de orgullo por qué su equipo ha ganado este fin de semana. Muy bien. ¿Esta persona ha marcado un gol? ¿Ha jugado? ¿Ha entrenado? Pues, no. Lo que pasa es que quiere tener un poco de gloria reflejada. No pasa nada. Los humanos somos débiles. Se lo permitimos.

Pero cuando vemos la misma tendencia en las artes marciales, me preocupa un poco. En algunos casos, si alguien habla mucho de lo increíble que es su instructor; nombra su club por el fundador de su linaje; y dice que su linaje es el mejor linaje del mejor arte marcial, podemos ver la misma tendencia. Las artes marciales no son mágicas. Si no tienes talento y no quieres meter muchas horas, puedes entrenar con el mejor instructor del mundo mundial y no sacarás nada. Ante todo, alguien que practica un arte marcial debería tener una actitud de humildad, en mi opinión.  

Saltar a la comba

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Una de las gran ventajas de estudiar wing chun kung fu con una actitud de sinceridad es que te darás cuenta de muchas cosas que hay que arreglar para alcanzar un buen nivel. Por ejemplo, en mi caso,  mi coordinación no es lo que me gustaría. ¿Qué se puede hacer para mejorarlo?

Un fisioterapeuta americano llamado Gray Cook ha desarollado un concepto que se llama en inglés "self-limiting exercises." Se podría traducir como ejercicios que se limitan a si mismo. Un ejemplo claro para la coordinación es saltar a la comba. Si lo haces bien, puedes coger un buen ritmo. Pero si lo haces mal, notarás a la cuerda en tu culo o tus piernas y ya no podrás seguir. O lo haces o no lo haces. Es imposible hacer chapuzas.

Cook dice que estos ejercicios requieren una concentración brutal.No son mágicos, pero si pueden ayudarnos a mejorar. Es un tema bastante interesante para explorar.