Un ejercicio tremendo para los hombros

Mucha gente tiene cierta tendencia a lesionar los hombros. Hoy os presento con un ejercicio tremendo para prevenir estas lesiones. Se llama el puente torácico (thoracic bridge en inglés). Es una forma simplificada del Turkish getup. Si te preocupen los hombros, es buena idea incluir unos cuantos en tu calentamiento. También puedes hacerlo todos los días. Ayuda para mejorar la postura. En mi opinión, es muy compatible con la práctica de wing chun kung fu.