Whipping Post

Los lectores regulares de este blog sabrán que el corazón del programa de estudios de wing chun es la práctica de siu nim tao, la primera forma del sistema. Normalmente lo practicamos bastante lento. Diez minutos es el mínimo, sobre todo si es la segunda vez en el día que lo haces. Quince minutos está bien si lo practicas todos los días. Pero si realmente quieres sentirlo, 20 minutos o más es perfecto.

Para realizar los efectos meditativos de la práctica es buena idea practicar la forma solito y en silencio. Si quieres hacerlo mucho más lento de lo habitual es buena idea poner un poco de música de fondo para ayudarte a aguantar en la postura. Una canción que me gusta mucho para esto es Whipping Post de The Allman Brothers Band, sobre todo una de las versiones en directo con el difunto maestro de improvisación, guitarrista Duane Allman. Muchas de estas versione superan los 20 minutos.

Ten en cuenta que a veces parece que la canción ha terminado, pero empiezan a tocar otra vez. Si terminas la forma antes de la canción, siempre puedes mantener la misma postura y seguir con unos puños en cadena hasta que termine.