Vern Gambetta, uno de los pioneros del entrenamiento
funcional, tiene un blog muy interesante (en inglés). Un mensaje que repite a
menudo es que no puedes construir el atletismo en una sesión de entrenamiento,
pero sí puedes romper a un atleta en una sesión. Es una idea muy importante. No
hay que correr demasiados riesgos en las artes marciales o con las pesas. Es
más inteligente ser conservador. ¿Cómo podrías defenderte cuando seas mayor si
no has cuidado tu único cuerpo cuando has sido joven?
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