Cerramos Kwoon El Laboratorio

Después de 11 años, dejo de ir a Madrid todas las semanas. Con este cambio, va a ser imposible mantener mi grupo de wing chun kung fu en Delicias. Tendré que cerrar Kwoon el Laboratorio.

Quiero agradecer a Luke y a Paula por su compañía y pedirles perdón por no poder seguir con el proyecto. También quiero agradecer a Alberto, Iván, Fer y Federico por entrenar conmigo en otros tiempos. Gracias a Nino por su apoyo continuo. Gracias a Roge por dejarme entrenar con su grupo cuando no tenía otro sitio donde ir los miércoles. Gracias a tod@s l@s que habéis pasado a probar una clase o dos o habéis entrenado un tiempo con nosotros. Tengo muchos buenos recuerdos.

¿Qué va a pasar ahora? Pues, mantengo el blog abierto, aunque dudo que publique más entradas. Hay buena información por aquí si te pones a buscarlo. Por ejemplo, podrías empezar aquí o aqui y seguir los enlaces. Mantengo el correo de ChiSaoMadrid por el momento, pero cerraré el Facebook del club dentro de unos días.

A nivel personal, seguiré entrenando con una amiga en Castelldefels. Si te interesaría ser el tercer miembr@ de un grupo sin ánimo de lucro, mándame un email. También viajar menos quiere decir que podré entrenar con mis amigos Víctor de Cerdanyola y Jordi de Vic un poco más a menudo que antes. Es la parte más positiva de este cambio.

El tiempo podrá cambiarme
Pero yo no puedo rastrear el tiempo

El secreto

By Felix Nussbaum - http://www.felix-nussbaum.de, Public Domain, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=37869265

El otro día alguien me preguntó si hay algún secreto para estudiar wing chun kung fu. Le dije que sí, hay tres secretos. Primero, vete a cada clase, incluso si no te apetece mucho. Segundo, si estás en clase y el instructor no te ha dicho que hacer, ponte a hacer algo que te enseñó el otro día y sigue con ello hasta que alguien dice que pares. Tercero, si ya tienes la base, practica en casa de vez en cuando.

¿Como es el primer día?

Imagínate que decides ir a visitar un grupo de wing chun kung fu. ¿Cómo sería el primer día? Pues, hay mucha diversidad en este mundo. Normalmente, si vinieras a nuestro pequeño club en Delicias, Madrid, te hablaríamos de lo que es el sistema y de lo que no es. Te daríamos unos pocos ejercicios que parecen sencillos, pero que luego cuestan un poco. No sudarías mucho el primer día, pero con un poco de suerte sería el primer paso en un viaje muy largo.

¿A qué esperas?

By User Husnock on en.wikipedia - Scanned from a file in Patton's personnel record avaliable at the Military Personnel Records Center [1]http://ww2db.com/image.php?image_id=20614Getty images has a similar crop, Public Domain, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=1043973 

George Patton, el gran general americano, dijo una vez: "Un buen plan ejecutado ahora con violencia es mejor que uno perfecto la semana que viene." Si quieres hacer un cambio en tu vida, son palabras muy inteligentes. No esperes tener una dieta personalizada, ¡deja de comer donuts! No pierdas tiempo buscando a un campeón de UFC, ¡hazte socio de un club de artes marciales ya! ¿A qué esperas?

Conócete a ti mismo

 Frank Fleschner from Kirksville, United States (Flickr) [CC BY 2.0 (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0)], via Wikimedia Commons

El templo de Apolo en Grecia tenía inscrito un aforismo interesante: "Conócete a ti mismo." Si de verdad quieres conócerte a ti mismo, las artes marciales pueden ser un buen camino para ello. Con un buen entrenamiento en un ambiente de sinceridad, aprenderás mucho sobre como reaccionas al estrés, como te mueves y tus limitaciones a la hora de aprender cosas nuevas. Una actitud de humildad sería un resultado buenísimo.

Wing chun en Castelldefels

¿Vives, trabajas o estudias en Castelldefels? ¿Buscas un hobby nuevo? Se está formando un grupo de estudio de wing chun kung fu en el pueblo. Es sin ánimo de lucro, igual que Kwoon el Laboratorio en Madrid. Si te interesa saber más, mándame un email o un mensaje de Facebook.

Vídeo de seminario de Ibiza

Hoy os presento un vídeo interesante sobre el seminario de wing chun kung fu que presentó Nino Bernardo en Ibiza en 2015. Fue un seminar espectacular  y tengo muchas ganas de repetir este año. El vídeo hace un trabajo buenísimo en mostrar nuestra lema de técnica, juego y compañerismo. ¡Espero que os guste!

Wing Chun en Delicias, Madrid

¿Vives, trabajas o estudias cerca de Delicias en Madrid? ¿Buscas un hobby nuevo? Somos un grupo de amigos que entrenamos wing chun kung fu al lado del Museo del Ferrocarril. Tenemos un club sin ánimo de lucro con clases los miércoles y quedadas otros días. Nuestro enfoque consiste en mejorar nuestra técnica y jugar en un ambiente de compañerismo. Wing chun es un sistema de auto-desarrollo muy potente que engancha mucho. Si te apetece probar algo nuevo, sin ningún compromiso, mándanos un email o ponte en contacto a tráves de Facebook.

Pica pica

The original uploader was Bigplankton at English Wikipedia Later versions were uploaded by Sunholm at en.wikipedia. [Public domain], via Wikimedia Commons

Hoy en día, uno de cada seis españoles es obeso. Si quieres bajar de peso, te voy a decir un secreto. No hay que comer entre horas, ni tomar refrescos. No te morirás si pasas un poco de hambre por la tarde. Si comes dos, tres o cuatro veces al día, e incluyes verdura en cada comida, seguro que notarás una diferencia importante. Eso sí, si tienes una obesidad muy pronunciado, habla con tu médico o con un dietista.  

La gloria reflejada

"The Birth of the son of God" by R. Gopakumar [1] - Own work. Licensed under CC BY-SA 3.0 via Commons

Es el lunes por la mañana. Un compañero llega a clase lleno de orgullo por qué su equipo ha ganado este fin de semana. Muy bien. ¿Esta persona ha marcado un gol? ¿Ha jugado? ¿Ha entrenado? Pues, no. Lo que pasa es que quiere tener un poco de gloria reflejada. No pasa nada. Los humanos somos débiles. Se lo permitimos.

Pero cuando vemos la misma tendencia en las artes marciales, me preocupa un poco. En algunos casos, si alguien habla mucho de lo increíble que es su instructor; nombra su club por el fundador de su linaje; y dice que su linaje es el mejor linaje del mejor arte marcial, podemos ver la misma tendencia. Las artes marciales no son mágicas. Si no tienes talento y no quieres meter muchas horas, puedes entrenar con el mejor instructor del mundo mundial y no sacarás nada. Ante todo, alguien que practica un arte marcial debería tener una actitud de humildad, en mi opinión.  

Saltar a la comba

By Iksnigo (Own work) [GFDL (http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html) or CC BY-SA 4.0-3.0-2.5-2.0-1.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0-3.0-2.5-2.0-1.0)], via Wikimedia Commons

Una de las gran ventajas de estudiar wing chun kung fu con una actitud de sinceridad es que te darás cuenta de muchas cosas que hay que arreglar para alcanzar un buen nivel. Por ejemplo, en mi caso,  mi coordinación no es lo que me gustaría. ¿Qué se puede hacer para mejorarlo?

Un fisioterapeuta americano llamado Gray Cook ha desarollado un concepto que se llama en inglés "self-limiting exercises." Se podría traducir como ejercicios que se limitan a si mismo. Un ejemplo claro para la coordinación es saltar a la comba. Si lo haces bien, puedes coger un buen ritmo. Pero si lo haces mal, notarás a la cuerda en tu culo o tus piernas y ya no podrás seguir. O lo haces o no lo haces. Es imposible hacer chapuzas.

Cook dice que estos ejercicios requieren una concentración brutal.No son mágicos, pero si pueden ayudarnos a mejorar. Es un tema bastante interesante para explorar.