Un seminario muy interesante

Muchas gracias a Nino Bernardo y su ayudante Mariyana por un seminario muy interesante en Barcelona este fin de semana. Todos los estudiantes eran majísimos. El ambiente ha sido esplendido.

Hemos mirado la base de wing chun kung fu en mucha profundidad. También hemos estudiado muchas técnicas de chi sao, siempre buscando clavar los detalles. ¡Nino nunca pierde su sinceridad! Nos ha dado muchos puntos para reflexionar y estudiar en el 2014.

(Gracias a Miky por la foto)

Como si fueras un glaciar...

Si quieres estudiar wing chun en Madrid y te apuntas a Kwoon El Laboratorio, el primer paso será aprender el principio de la primera forma. Notarás que todos los movimientos son muy lentos, casi como si fueras un glaciar. ¿Por qué lo hacemos así?

Pues la razón más importante es que la forma tiene unas calidades meditativas muy interesantes. Si consigues hacer la forma muy despacio, aprenderás estar en el momento. Eso luego te ayudará mucho a reaccionar con rapidez cuando entres en el juego de chi sao.

Wing Chun Madrid

¿Vives en la Comunidad de Madrid? ¿Quieres estudiar wing chun kung fu en un ambiente de buen rollo?

Hay un pequeño grupo sin ánimo de lucro en el sur de Madrid. El nombre - Kwoon El Laboratorio - refleja la idea de que la experimentación es la base de este sistema tan maravilloso. Somos estudiantes de Nino Bernardo.

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Si quieres probar una sesión o dos, mándame un correo electrónico o ponte en contacto a través de Facebook.

Si estás en la Sierra de Madrid, tenemos un compañero que está montando un grupo en Collado Villalba y alrededores. Ponte en contacto con él para más información.

Falta poco...

Nino Bernardo va a presentar un seminario de wing chun kung fu en Barcelona durante el puente de diciembre. Habrá mucha técnica en un ambiente de buen rollo. ¡Qué ganas!

Si quieres que te atraquen…

Si quieres que te atraquen, es muy fácil. No quites tus ojos de tu móvil inteligente en ningún momento. Míralo constantemente mientras que estás en la calle, sobre todo cuando estás andando, y a tomar por saco la postura. Es mucho más importante terminar un juego que mirar a la gente que tienes a tu alrededor.  Intenta evitar estar presente en el momento. Es mejor enchufarte a internet en cada momento, ¿no?

¿O no?

Wing Chun Villalba

Alberto Verdú ha vuelto de Ibiza, donde ha estado entrenando una temporada con Nino Bernardo. Ahora quiere montar grupos de wing chun kung fu en Collado Villalba y alrededores en la Sierra de Guadarrama. Si quieres más información, por favor mándale un correoelectrónico o llámale al 647-666 725. 

Las matemáticas y las artes marciales

Carl Friedrich Gauss, el matemático más grande de la era moderna, dedicó su vida a la exploración de las fronteras de las matemáticas. Entre otras cosas, descubrió que la geometría que Euclid desarrolló hace más de 2.000 años en Alejandría no era la única geometría posible. Otros matemáticos siguieron su ejemplo y desarrollaron la geometría no euclidiana.

Para mucha gente fuera del mundo de las matemáticas, estos estudios no tenían mucho sentido. ¿Para qué estudiar la geometría de un universo que tal vez no existe? Pero estos matemáticos seguían sus instintos y seguían con algo que tal vez no tendría ninguna utilidad. Al final, Albert Einstein podía usar muchos de estos  modelos de geometría no euclidiana en su teoría de relatividad general. Fue una auténtica revolución en la historia de la ciencia.

¿Qué tiene esto que ver con las artes marciales? Pues, no siempre tienes que ver la utilidad de lo que haces. Por ejemplo, un practicante de wing chun kung fu puede ver una técnica interesante dentro del juego de chi sao. Para de jugar y empieza a explorar el descubrimiento con su compañero. Hacen experimentos y lo estudian a fondo. Al final, tal vez descubren algo que tiene utilidad, pero tal vez no. No tiene tanta importancia. Es más importante jugar, experimentar y crecer, sin preocuparse por la utilidad de cada movimiento. 

Ayuda a Filipinas

Las Islas Filipinas – el hogar de un arte marcial llamada kali – ha sido devastado por el supertifón Haiyan. Ha dejado al menos 10.000 personas muertas. Para donar dinero a la Cruz Roja, vete aquí.

¡Se acerca la navidad!

¡Se acerca la navidad! Si algún lector de este blog quiere comprar un regalo realmente especial a su chica, recomiendo que eches un ojo a la página web de mi mujer, Natalia Serna. Ella es una diseñadora de joyería contemporánea de autor. Ya que hace cada pieza a mano, hay que pedir con antelación. El colgante de la foto es de latón dorado antialérgico con cadena de plata.  También está disponible en plata.

Tu seguridad

¿Qué tal la seguridad de España comparada con otros países desarrollados? Según un informe interesante de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE), el 4,2% de los españoles han sido víctimas de un asalto durante el último año, comparado con una media de 4,0% para toda la OCDE. Pero solo hay 0,9 homicidios por 100.000 habitantes, mucho menor que el promedio de 2,2. Y el 73% de las personas se sienten seguras a la hora de pasear solas por la noche, comparado con el promedio de la OCDE de 67%.

¿Buscas un hobby nuevo?

Te invitamos a pasar a probar unas clases de wing chun kung fu en Kwoon El Laboratorio sin ningún compromiso un miércoles por la noche. Estamos en el sur de Madrid y somos estudiantes de Nino Bernardo. Si quieres venir a vernos, mándanos un correo electrónico o ponte en contacto a través de Facebook. ¡Saca lo que tienes dentro!

Lou Reed

¡Qué descanse en paz Lou Reed! Os dejo con un vídeo de su música para tai chi.

Seminario en Barcelona en diciembre

Nino Bernardo va a presentar un seminario de wing chun kung fu en Barcelona en el puente de diciembre. Él es un gran instructor del estilo con mucha experiencia e ideas muy interesantes. Tiene buen nivel de castellano. El tema va a ser cómo seducir dentro del juego de chi sao. Puedes ver los detalles en el cartel.

El precio

Alguien me ha preguntado por qué solo vamos a pedir una mensualidad simbólica más matrícula en Kwoon El Laboratorio. ¿No hay que cobrar a la gente? Pues, sí. Hay que cobrar. De hecho, ¡cobramos en sudor!

Nuestro precio es ir al kwoon el día que no te apetece entrenar. Es avisarnos el día que te surge algo que no puedes cambiar. Es hacernos caso. Es practicar solo. Es entrenar con una sonrisa. Es seguir con el sistema durante años. ¿Te parece poco?

¡Lanzamos Kwoon El Laboratorio!

Me complace anunciar el lanzamiento de Kwoon El Laboratorio en el sur de Madrid. Es un espacio para estudiar wing chun kung fu del linaje de Nino Bernardo en un ambiente de buen rollo. También va a ser un espacio para conocer a amigos nuevos y sacar lo que uno tiene dentro.

Somos un grupo de amigos que disfrutamos estudiando y practicando kung fu. Aunque llevamos muchos años estudiando este sistema tan maravilloso, no queremos que nadie nos llame sifu y  que nadie venga en pijamas chinas. Elegimos el nombre Kwoon El Laboratorio para que la gente entienda que hay que experimentary estudiar. No es un negocio y tampoco es una secta.

En principio, es un club privado sin ánimo de lucro. Restringimos la entrada a uno o dos principiantes a la vez. Habrá que pagar una mensualidad un poco simbólica. También habrá que pagar una matrícula. Si alguien se queda con nosotros, la matrícula se convierte en un descuento importante en un seminario de Nino Bernardo. Si alguien se va, se pierde la matrícula y su plaza.

Quedaremos la mayoría de los miércoles por las noches. También habrá segunda sesión la mayoría de las semanas. Si los miembros quieren hacer quedadas también, tienen nuestro apoyo.

Si te interesa, puedes pasar a conocernos y probar una sesión o dos. Para quedar, mándame un correo electrónico o ponte en contacto a través de nuestra página en Facebook.

Saca lo que tienes dentro de ti

En 1945, unos campesinos en Nag Hammadi en  Egipto descubrieron una colección de textos muy antiguos en una jarra. Cuando los manuscritos llegaron a las manos de los expertos, se dieron cuenta de que eran textos gnósticos. Los habían escondido unos miembros de una secta clandestina. El descubrimiento causaría una revolución en la historia del cristianismo, aunque los expertos todavía no están de acuerdo en su significado.

Uno de los manuscritos se llamaba el Evangelio de Tomás. Incluye una serie de dichos que se supone vienen de Jesús. Muchos no se conocían. Os dejo con uno de ellos, que me gusta mucho. Lo he traducido yo desde el inglés ya que las versiones españolas que encontré en internet lo habían torcido un poco:

“70. Si sacas lo que hay dentro de ti, lo que saques te salvará. Si no sacas lo que hay dentro de ti, lo que no saques te matará.”

No hay que ser ni cristiano ni gnóstico para estar de acuerdo. Es un mensaje universal. En mi opinión, la práctica sensata de artes marciales puede ayudarte a sacar lo que tienes dentro. Queremos que Kwoon El Laboratorio sea un espacio seguro dónde esto sea posible

Joyería original para gente original

Prefiero no tener anuncios en este blog para que quede más bonito. Pero hoy dedico esta entrada al negocio de mi chica. Es una diseñadora de joyería contemporánea con mucho talento. Ha lanzado una tienda virtual. Si buscáis un regalo bonito para alguien especial, pasa a verlo.

Whipping Post

Los lectores regulares de este blog sabrán que el corazón del programa de estudios de wing chun es la práctica de siu nim tao, la primera forma del sistema. Normalmente lo practicamos bastante lento. Diez minutos es el mínimo, sobre todo si es la segunda vez en el día que lo haces. Quince minutos está bien si lo practicas todos los días. Pero si realmente quieres sentirlo, 20 minutos o más es perfecto.

Para realizar los efectos meditativos de la práctica es buena idea practicar la forma solito y en silencio. Si quieres hacerlo mucho más lento de lo habitual es buena idea poner un poco de música de fondo para ayudarte a aguantar en la postura. Una canción que me gusta mucho para esto es Whipping Post de The Allman Brothers Band, sobre todo una de las versiones en directo con el difunto maestro de improvisación, guitarrista Duane Allman. Muchas de estas versione superan los 20 minutos.

Ten en cuenta que a veces parece que la canción ha terminado, pero empiezan a tocar otra vez. Si terminas la forma antes de la canción, siempre puedes mantener la misma postura y seguir con unos puños en cadena hasta que termine. 

Kwoon El Laboratorio

Hola a todos. Mi compañero Alberto Verdú ha decidido dejar Madrid durante una temporada. Me gustaría desearle todo lo mejor en su nueva etapa. Ha sido un placer entrenar a menudo con él durante este tiempo. Es una persona muy grande y me ha ayudado mucho profundizar mi estudio de wing chun.

Por motivos de trabajo, todavía tengo que venir a Madrid unas 30 semanas al año. Me gusta aprovechar estos momentos con una sesión larga de wing chun en un ambiente de buen rollo la mayoría de los miércoles. Aunque no me considero sifu, llevo 13 años practicando este sistema tan maravilloso con Nino Bernardo y otros estudiantes suyos.

Mi intención es montar un pequeño grupo en el centro de Madrid (probablemente en Carabanchel). Será sin ánimo de lucro, aunque todos tendrán que aportar un poco de dinero simbólico para cubrir los gastos. Con un poco de suerte habrá una segunda sesión a la semana para practicar lo que se estudia los miércoles.

El proyecto está todavía muy verde. Lo que puedo decir es que usaremos el nombre de Kwoon El Laboratorio para reflejar la idea de que será un espacio para experimentar e investigar en vez de un aula de colegio. Pondré más detalles en este espacio en cuanto tengamos el proyecto más definido. Mientras tanto, si alguien quiere ponerse en contacto conmigo, el grupo tiene una página de Facebook y una cuenta de email.

Rupert C. 

¿Hay atajos?

Imagínate que decides transformar tu cuerpo. Si te pones a buscar soluciones en internet, verás mucha información sobre atajos – suplementos y dietas que parecen mágicos. ¿Funcionan de verdad?

Ya te puedes imaginar la respuesta. El cuerpo es un sistema biológico. Eso quiere decir que puede haber cambios grandes, pero no demasiado rápidos. Piensa que tendrás que ir al gimnasio y cuidar tu dieta durante años o décadas para ver resultados impresionantes.

Hay muchos trucos en este mundo. Uno de ellos es que es más fácil estropear algo que construirlo. O sea que para vender algo hay que construir un cuerpo interesante muy despacio, sacar una foto y luego estropearlo. En el vídeo podemos ver un ejemplo. Caveat emptor. 

Un buen chiste

El otro día oí un chiste judío que me hizo mucha gracia. Tiene mucho que ver con este mundo tan divertido de *ing **un.

Os cuento…

Los miembros de una sinagoga estaban discutiendo sobre si se debería estar sentado o de pie cuando recitaban el Shemá Israel. La discusión fue tan fuerte que la sinagoga se dividió en dos grupos que se negaron a relacionarse.

El rabino decidió visitar al miembro más mayor de la sinagoga en su residencia de ancianos para buscar una solución. Llevó a un miembro de cada grupo con él.

“Díganos por favor si deberíamos estar de pie durante el Shemá Israel,” preguntó el rabino.

“Eso no es nuestra tradición,” respondió el anciano.

“Entonces, ¿tenemos que sentarnos?”

“Eso tampoco es nuestra tradición.”

“Pues, ¿qué hacemos? Los miembros no paran de discutir.”

“Eso,” dijo el anciano, “eso sí que es nuestra tradición.”

Ventana

“La mano es la ventana a la mente”

Immanuel Kant, el gran filósofo prusiano 

¡Aprende a gestionar tu enojo!

Nino Bernardo, nuestro instructor principal de wing chun, dijo algo interesante este verano. Decía que estudiar wing chun puede ser una herramienta de auto-defensa en el sentido de que puede ayudarnos a defendernos contra nosotros mismos. Podemos usar el entrenamiento para aprender a gestionar nuestros enfados y a respetar nuestro miedo. Dice que este aspecto es mucho más importante que aprender cómo pegar a alguien. Es un punto de vista que va a explorar en el siguiente seminario de Ibiza en septiembre. Si te interesa acudir, ponte en contacto con él.

¿Qué es la improvisación?

Chi sao, el juego central de wing chun, está basado en la improvisación libre, como ya hemos visto. Pero, ¿qué es la improvisación?

En los años 30 y 40, John Lee Hooker, un nativo de la Delta del Mississippi, desarrolló un estilo de blues basado en ritmos insistentes. Su estilo era mucho más libre que otros ejemplos del género. Empezó a grabar discos en el 1948. Tendrían mucha influencia en Canned Heat, un grupo de blues que se formó en California en 1965.

Unos años más tarde, miembros del grupo conocieron a Hooker en un aeropuerto. Les dijo que conocía sus discos y que le gustaban. Surgió la idea de grabar un disco. El resultado – Hooker ‘n Heat – tiene tres secciones. Al principio, Hooker tocó solo. Luego tocó unas canciones con Alan Wilson, el líder de Canned Heat y un músico increíble. Al final, tocó unas canciones con todo el grupo. Fue el último disco que grabó Wilson antes de su muerte trágica.

La última canción del disco es Boogie Chillun No. 2. Aunque todos conocían la canción y sabían en líneas generales a dónde iban, tenían mucha libertad en cómo llegar allí. Lo que tenían que hacer todos era escuchar a los otros músicos y reaccionar a cada pequeño cambio y estar totalmente en el momento. Si quieres saber lo que es la improvisación, sube el volumen y escucha este tema:

Los cinco movimientos básicos

Dan John es un entrenador americano de pesas y autor. Ya he mencionado que me gusta su obra mucho. Este año ha publicado un libro nuevo, llamado Intervention. Nos cuenta que hay cinco movimientos básicos que cualquiera que va al gimnasio debería practicar muy a menudo. Es curioso, por qué si vas a cualquier gimnasio del barrio en España sería casi un milagro ver a cualquiera hacer los cinco movimientos.

Uno de ellos es coger peso y andar con ello, como en el vídeo (la parte interesante empieza a 0.52). ¿Cuándo has visto esto en tu gimnasio? Otro movimiento es lo que el entrenador llama una bisagra de cadena (hip hinge en inglés). Un ejemplo sería el peso muerto, que vemos abajo.

Otro ejercicio básico es la sentadilla. Finalmente deberíamos empujar contra resistencia (algo que casi todo el mundo hace) y tirar contra resistencia. Un ejemplo de esto sería el peso muerto, otra vez, o dominadas. Finalmente, John dice los que entrenamos con pesas deberíamos incluir un sexto movimiento también. No lo define mucho. Dice que son todos los otros movimientos humanos. Eso puede incluir el getup turco o ejercicios de suelo.

Si te atraen las pesas, recomiendo que pienses cuál de estos movimientos te faltan. Empezar a incluirlos puede tener efectos impresionantes. Y desde luego llevar una barra de paseo es mucho más divertido que intentar hinchar el pecho y los bíceps cada vez que vas al gimnasio.

Este verano

Si quieres apuntarte a wing chun kung fu este verano, nuestro club de Collado Villalba estará activo en agosto. En principio, no habrá clases en Urbanización Los Arroyos (Estación: Las Zorreras) en agosto, pero el espacio está disponible si tienes muchas ganas de entrenar. Si quieres probar una clase, por favor manda un correo electrónico a Alberto Verdú o llámale al 647-666 725. Si empiezas ya, vale la pena saber que nuestro instructor Nino Bernardo hará otro seminario en Ibiza el 21 y el 22 de septiembre. 

Fondos para un documental

John Little, un experto americano en el trabajo de Bruce Lee, está levantando fondos para grabar un documental sobre Wong Shun Leung, un difunto instructor de wing chun. Wong Shun Leung tenía mucha influencia en el desarrollo de Bruce Lee. También era el instructor principal de nuestro instructor, Nino Bernardo. En el video de arriba, vemos a Nino traduciendo para su sifu en un seminario de Londres en 1991. Si alguien de la “familia” quiere colaborar en este proyecto, puede mandar algo de dinero a través de esta página.

Lecciones duras

Si te apuntas a cualquier arte marcial, te garantizo que aprenderás lecciones duras sobre ti mismo. Aprenderás sobre tus emociones, tu coraje, tu concentración, tu capacidad de aguantar, tu postura, tu fuerza, tus límites, tus fallos. Lo bueno de entrenar es que si no te gusta lo que encuentras, tendrás la posibilidad de ir mejorando poco a poco, sobre todo si estás dispuesto a empezar desde cero de vez en cuando. 

¡Puertas abiertas!

¡Tenemos una sesión de puertas abiertas! Si quieres empezar a explorar el wing chun, ven a nuestro club de Las Zorreras este miércoles 17 de julio de 19h00 a 20h30. Si quieres más información, manda un correo electrónico a Alberto Verdú o a Espacio Samsara. 

Confucio dice...

No importa si se avanza poco, lo importante es no parar.

Una paradoja

En cualquier arte marcial o deporte de contacto, una persona fuerte tiene una ventaja tremenda sobre una persona débil. Pero si vas al gimnasio para ganar fuerza, tendrás cierta desventaja. Tendrás menos tiempo para practicar tu técnica; tendrás agujetas; y te darán muchos malos consejos en el gimnasiode barrio. ¿Qué deberías hacer? Por suerte, los atletas profesionales y sus entrenadores tienen que afrontarse al mismo problema. Han encontrado muchas soluciones que también nos podemos servir a los practicantes no profesionales.

¿Pelea o emboscada?

Es curioso. Si te pones a leer información sobre la autodefensa escrita por practicantes de artes marciales, verás la palabra “pelea” muchas veces. ¿Es realista pensar que aprender a pelear es la solución correcta al problema de la violencia callejera? ¿O los depredadores prefieren las emboscadas a las peleas? Y si es así, ¿no sería mejor aprender cómo reconocer y evitar emboscadas antes de tiempo?

Entrenar es un hábito

(El dibujo es de mi hija Andrea)

Si te interesa aprender kung fu, hoy te voy a enseñar un secreto antiguo. Entrenar es un hábito. Si te acostumbras a practicar tus formas todas los días y a ir al kwoon muy a menudo, vas del buen camino. No tiene mucho misterio. 

Las Zorreras

Nuevo club: http://chisaomadrid.blogspot.com.es/2013/10/lanzamos-kwoon-el-laboratorio.html

Correo electrónico: chisaomadrid@yahoo.es

Facebook: https://www.facebook.com/kwoonlasala.madrid

¡Tenemos un cambio grande! Nuestra sesión de práctica libre de wing chun kung fu y kali pasa a un local nuevo al lado de la estación de Las Zorreras-Navalquejigo en Urbanización Los Arroyos, entre Collado Villalba y El Escorial (Comunidad de Madrid). Está bien comunicado con el centro de Madrid si vienes en Cercanías.

Estaremos en Centro Comercial Los Arroyos (c/Principal) en Espacio Samsara (local 14, 2ª planta) los miércoles entre las 20h y las 22h. Cada sesión costará 10 euros. La sesión está abierta a estudiantes de nuestra clase en Collado Villalba y a cualquier estudiante del estilo de Nino Bernardo que sabe jugar a chi sao. Si quieres venir, por favor manda un mail a Alberto Verdú o llámale a 647-666 725.

Si eres principiante y te interesa aprender wing chun, se está estudiando un curso de iniciación en el mismo local. Por favor ponte en contacto con Espacio Samsara para saber más detalles.

¿Por qué lo haces así?

Antes de volver a España en 2005, tuve una experiencia interesante en Londres. Mi entrenador Nino Bernardo se había ido a vivir en Ibiza. Guy Cofie todavía no había abierto el Warehouse. Durante un año o dos, entrenaba wing chun con un grupo de estudiantes de Nino del Basement. Había mucha variedad de técnica. Algunos venían de otras escuelas o habían practicado otras artes marciales. Nino ya no estaba para recordarnos que el chi sao no esuna pelea. Y algunos habían hecho sus propios cambios al estilo.

Un día alguien me dio un consejo fenomenal para afrontar esta situación. Me dijo que si veía a alguien haciendo algo que parecía raro o diferente, no tenía que juzgarle. Decía que mi primera reacción siempre tenía que ser preguntarle por qué lo hacía así. A partir de este momento, aprendí mucho haciendo preguntas a mis compañeros del entrenamiento.

Me parece una actitud muy interesante para los que practicamos artes marciales. Solo tienes que entrar en un foro o dos para ver a gente actuando cómo Tomás de Torquemada buscando a herejes. En mi humilde opinión, sería mucho mejor preguntar por qué en vez de juzgar antes de tiempo.

¡Aprende a pelear gratis!

Según las estadísticas de mi blog, alguien ha entrando aquí a través de una búsqueda interesante. Quiere saber si puede aprender a pelear gratis en Madrid. ¡Claro que sí! Hay que mudarse a un barrio conflictivo. Cuando estés allí, malvende drogas a tus vecinas; róbales; acuéstate con sus mujeres y sus novias; e insulta y toma el pelo a todo dios. Ya verás que rápido tendrás clases gratuitas de pelea. 

El próximo seminario en Ibiza

Nino Bernardo va a presentar otro seminario de wing chun en Ibiza el 21 y 22 de septiembre. Si quieres más detalles, ponte en contacto con él. Y si estás en la Comunidad de Madrid y te gustaría empezar a estudiar este estilo tan maravilloso antes del seminario, ponte en contacto connosotros.

De la boca de los niños…

Este fin de semana, mi hija pequeña me hizo una pregunta muy perspicaz. Estuvimos en un parque y había mucha gente corriendo o haciendo trote. Me preguntó por qué los mayores corren tan despacio. No sabía que contestar. La verdad es que nunca lo he entendido. Si quieres correr, ¿por qué no hacerlo rápido y con buen estilo? Y si quieres mejorar tu fondo, entérate de cómo lo haría un atleta. 

Un, dos, tres

Dentro de la cultura tradicional del kung fu, hay una frase que nos enseña como sobrevivir la violencia callejera. Me gusta mucho. Dicen: “Primero coraje, segundo poder, tercero kung fu.”

Seminario en Vic

Después del exitazo del último seminario en Ibiza, NinoBernardo vuelve a presentar un seminario de wing chun kung fu en España. Será el 8 y 9 de junio en Vic en Cataluña. Si quieres más información, tienes los móviles de la gente que lo organiza en el cartel.

Otro seminario increíble

Más de treinta adictos al chi sao asistieron a un seminario fantástico en Ibiza el fin de semana pasado. Lo organizó Nino Bernardo, un instructor de wing chun muy grande. ¿Qué puedo decir? Jugamos durante horas y horas, practicamos mucho y nos reímos más. Había un ambiente de buen rollo total. ¡Gracias, Nino!

Falta poco...

¡Tengo muchas ganas de asistir al seminario de wing chun de Nino Bernardo en Ibiza este fin de semana! Va a haber mucha gente. Falta poco...

¿Buscas un hobby sano y divertido?

¿Buscas un hobby sano y divertido? ¿Por qué no te apuntas a clases de kung fu? Te ofrecemos clases divertidas de wing chun en Collado Villalba y Carabanchel, Madrid. Nuestro enfoque es en mejorar nuestras calidades personales en un ambiente de buen rollo. Si quieres más información, manda un correo electrónico a Alberto o búscanos en Facebook. 

¿Realismo?

En el mundo de las artes marciales, la gente habla mucho del realismo. ¿Qué quiere decir esta palabra? Pues, muchos instructores usan la palabra para vender una visión de combates a saco. Quieren decir que reparten hostias como panes.

Personalmente, prefiero otra interpretación de la palabra. Me gusta el sentido de una actitud realista. Eso quiere decir un análisis sensato de los riesgos de un conflicto callejero. Quiere decir la compra de una trituradora de papel. Y que sabes caerte.

Si tienes una actitud realista, es importante no confundir un ejercicio con una pelea y saber los límites del sistema que estudias. También es importante poner a tus héroes en su contexto histórico. Si tienes una actitud así, ¿por qué no te centras en jugar con amigos en vez de intentar ser un héroe de acción?

Un misterio

Según las estadísticas de mi blog, alguien entra muy a menudo después de buscar “que no hay que dedicarle” en Google. Si fuese una vez, vale. Pero lo han hecho 19 veces en la historia del blog. He hecho la misma búsqueda y no veo que tenga ningún sentido. Por favor, si sabes de qué va el tema, explícamelo en los comentarios.

Solo para hoy…

Normalmente no hablo de la política en este blog de wing chun, pero hoy va a ser la excepción. En gobierno español ha lanzado datos oficiales que muestran que la economía está destruyendo 3.581 puestos de trabajo al día. A la vez, un escándalo académico ha puesto en ridículo la idea de que la austeridad económica es la mejor manera de evitar una depresión. ¿Cuándo van a leer las obras de John Maynard Keynes nuestros queridos líderes? Hasta que lo hagan, esta crisis seguirá y cada uno que intente emprender un proyecto de artes marciales lo va a tener difícil.

La tranquilidad

A un hermano mío le encanta bucear en mares exóticos. El otro día me dijo algo curioso. Decía que se nota si un buceador tiene buen nivel o no por estado emocional. Si alguien tiene mucha tranquilidad cuando las cosas van mal, seguramente es bueno. Quemará menos oxígeno en una emergencia y no atraerá a los tiburones.   

Me parece un punto muy interesante. Algo similar pasa en el mundo de wing chun. Aunque siempre intentamos practicar chi sao en un ambiente de compañerismo, a veces se escapa algún puño. Alguien que se está convirtiendo en una máquina de chi sao tendrá mucha tranquilidad en ese momento. Para llegar a este punto, hay que dejar el ego en la puerta del kwoon. 

La obesidad

Actualmente, dos de cada tres hombres españoles tienen sobrepeso y una de cada seis personas en este país es obesa, según datos de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE). Si te encuentras en esta situación, ¿qué puedes hacer?

En mi opinión, la parte más importante de la solución se puede encontrar en la cocina. Hay que aprender cómo preparar comida sana y cambiar la manera de comer y beber. La ayuda de un profesional de la nutrición es importante. No confundas este paso con un régimen de corto plazo para la “operación bikini.” Es un proyecto para el resto de tu vida.

Si realmente tomas en serio tu salud, el segundo paso sería moverse más a diaria. Esto debe incluir un paseo todos los días. Cuanto más tiempo paseas, mejor. Si tienes sobrepeso, el mero hecho de pasear se convierte en un ejercicio increíble. Imagínate a una persona flaca paseando con unas mancuernas para hacerte una idea.  

Cuando ya comes y bebes bien y te has acostumbrado a moverte todos los días, un paso importante sería apuntarte a un deporte o actividad que te mole. Aunque nosotros promocionamos wing chun y kali en la Comunidad de Madrid, lo más importante es elegir una actividad que te fascine. Así podrás aguantar el día del bajón y seguir practicando.

Si ya has arreglado tu dieta, has empezado a moverte mucho más todos los días y te has apuntado a una actividad que te guste, ¡enhorabuena! Vas por el camino bueno. Si quieres seguir mejorando, puedes investigar cómo los atletas usan las pesas y otras modalidades como trabajo suplementario a su deporte principal. 

Preguntas y respuestas

¿Tienes que estar como una regadera para practicar artes marciales?

No. Puede ser un hobby sano para gente guay.

Pero sois unos frikis, ¿no?

Tal vez un poco…

¿Tienes que ser un atleta nato para aprender kung fu?

No. Cualquier persona sana para participar.

Las artes marciales son para niños, ¿no?

Pues, no. Los niños se aburren mucho con las formas.

¿Es una práctica apta para las mujeres?

Sí.

Me apuntaría, pero no quiero ir por allí, pegándome con la gente.

Yo tampoco.

¿Tengo que hacer pesas también?

En absoluto. Pero si te molan las pesas, investiga como las usan los atletas. 

Ambivertido

Todo el mundo ha oído hablar de los términos extravertido (una persona que se interesa por el mundo exterior) e introvertido (una persona que se interesa por su mundo interior). Pero también hay otra categoría, los ambivertidos. Son personas que a veces parecen extravertidos y a veces parecen introvertidos. Mihaly Csikszentmihalyi y otros psicólogos expertos en la creatividad se han dado cuenta de que mucha de la gente más creativa del mundo pertenece a esta categoría.

¿Por qué hablo de estos temas en un blog de artes marciales? Pues, si una persona extrovertida empieza a entrenar en wing chun, seguramente le va a gustar mucho el contacto con otras personas del chi sao. Pero si toma en serio la práctica de las formas, puede desarrollar una actitud más ambivertido a través del estudio de lo que los chinos llaman “nim” (o presencia mental). A la vez, una persona introvertida se sentirá atraída por las formas, pero la práctica del chi sao le puede ayudar a tener una personalidad un poco más ambivertida.

Es muy interesante reflexionar sobre este equilibrio dentro del sistema. Ya hemos visto que los practicantes masculinos pueden desarrollar una actitud más femenina. Y sospecho que las chicas que toman en serio el entrenamiento pueden desarrollar una actitud más masculina. 

¿Siempre has querido aprender un arte marcial?

¿Estás aburrido y estresado?  ¿Ir de copas ha perdido su gracia? ¿No ves el sentido de pasar el resto de tu vida sentado?

¿Por qué no te apuntas a clases a kung fu? Wing chun es un estilo maravilloso y accesible. Las clases son divertidas e informales.

Ven a Collado Villalba un sábado para probar una clase sin ningún compromiso. Tenemos un club de práctica en Carabanchel, Madrid, también. Si te apuntas ya, tendrás la oportunidad de ir a un seminario en Ibiza con Nino Bernardo – un gran instructor - en mayo.

Si quieres más información, no dudes en mandar un email a Alberto Verdú o en agregarnos en Facebook.

Sigue tu pasión

Si te metes en foros de artes marciales en internet, encontrarás muchos debates sobre el mejor estilo y si las artes marciales mezcladas (AMM) son mejores que estilos más históricos como el kung fu. En mi humilde opinión, participar en estos debates es una pérdida de tiempo. Lo que hay que hacer es seguir tu pasión.

Si te fascina el wing chun, pues busca un instructor y empieza a entrenar. No dejes que unos foreros te convenzan de que las AMM son mejores. Por otro lado, si quieres luchar en el UFC, pues busca un profe de AMM. No te metas en kung fu. Vete directamente al grano. Si entrenas en algo que te atrae como un imán, es mucho más fácil aguantar el bajón inevitable y seguir entrenando cuando estés muy cansado.

Sin costos ocultos

Si decides entrenar wing chun con nosotros, verás que no tenemos costos ocultos. Tendrás que pagar la mensualidad en Collado Villalba. Si quieres practicar en Carabanchel, Madrid, tiene su precio. Y ya está.

Si te gusta el kali, igual puedes pillar un par de palos, pero te durarán muchos años si los cuidas. Recomendamos que hagas un esfuerzo para ver a Nino Bernardo por lo menos una o dos veces al año. Ir a verle en Ibiza es un placer, no un deber.  

Aparte de eso, no tenemos ni exámenes ni niveles formales ni uniformes ni camisetas oficiales ni material de entrenamiento obligatorio. Pagas por entrenar y punto.

¡Un gran éxito!

El dibujo es de Fernando Blanco

Alberto Verdú me ha dicho que la sesión gratuita en Collado Villalba este sábado para celebrar el Día Internacional de Wing Chun ha sido todo un éxito. Había 12 personas, incluyendo tres novatos. Lo pasaron tan bien que estuvieron cinco horas en vez de las tres previstas. Alberto me ha dicho que quiere usar este espacio para agradecer al Centro Deportivo Villalba y a nuestro profesor, Nino Bernardo, por compartir este sistema tan maravilloso con nosotros. Si alguien quiere saber más, por favor mándale un mail a Alberto.

Entrenar sin ego

Nino Bernardo, nuestro instructor de wing chun y kali, muchas veces dice que hay que dejar el ego en la puerta del kwoon. En un artículo interesante (en inglés) en su página web nos da un buen ejemplo. Dice que muchas veces es difícil jugar a chi sao con los principiantes por que todavía no saben reconocer cuando su compañero sigue jugando a pesar de tener una posición dominante. En estos casos, el principiante puede conectar con un golpe bajo desde una posición malísima. Si su compañero no ha aparcado el ego antes de entrenar, puede enfadarse y buscar una venganza cutre en vez de sonreír y seguir jugando.

Me gustaría dejaros con otro ejemplo de no aparcar el ego. En el mundo de las pesas, aparcar el ego quiere decir clavar la técnica correcta siempre, usar el peso adecuado para tu nivel y dejar de entrenar cuando tu cansancio empieza a tener más fuerza que tu técnica. En el vídeo que hay abajo, vemos demasiado ego combinado con una técnica pésima. Esta manera de entrenar a mi me parece fea y peligrosa.

Clase abierta en Villalba este sábado

Para celebrar el Día Internacional de Wing Chun este sábado 16 de marzo, Alberto Verdú ofrece una clase abierta en el Centro Deportivo Villalba en la Av. Pardo Santallana, 35, Collado Villalba. Será de las 9h hasta las 12h. Solo hay que venir con ropa cómoda, una botella de agua y ganas de probar algo nuevo. Si quieres más información, por favor ponte en contacto con el gimnasio o con Alberto. El teléfono del gimnasio es 91-851 2439 y el móvil de Alberto es 647-666 725.

Como evitar las agujetas

Si te apuntas a una actividad física nueva, al principio tendrás muchas agujetas hasta que tu cuerpo se acostumbre. Pero hay una solución muy sencilla. Después de entrenar, hay que intercambiar agua caliente y agua fría en la ducha. Si te atreves a probarlo, no tendrás tantas agujetas el día siguiente. El único problema es que la solución tal vez sea peor que el problema…